Liikkeiden nimeä edeltävä merkintä kertoo liikkeen vaikeusasteen. Taso 1 -liikkeet ovat helppoja, taso 2 -liikkeet ovat haastavia ja taso 3 -liikkeet ovat vaikeita. Aloittelijoiden, huonokuntoisten ja ylipainoisten on hyvä aloittaa taso 1 -liikkeillä ja edetä kehoa kuunnelle haastavampiin liikkeisiin lihaskunnon, koordinaation ja kehontuntemuksen kehittyessä.