Katso itsellesi sopiva suora, jossa voit tehdä sivuttaisia askelia.
Laskeudu polvista koukkuun ja pysy samassa korkeudessa koko sarjan ajan.
Tee menosuuntaan päin olevalla jalalla askellus sivuttain ja vedä perässä tuleva jalka lattiaa pitkin sen rinnalle.
Toista askellus sivulle niin pitkään kuin mahdut tekemään tai saavutat toistomäärän puolivälin (tee yhtä monta askellusta molempiin suuntiin).
Yleiset ongelmat
Vartalo nousee hitaasti ylöspäin sarjan edetessä
Jalkojen väsyessä keho pyrkii keventämään liikettä suoristamalla jalkoja – koita pysyä samassa syvyydessä sarjan loppuun asti.
Askellus tehdään liian nopealla tahdilla
Liikkeen on tarkoitus tuntua etureisissä ja pakaroissa – älä helpota tekemistäsi nopeuttamalla askellusta, vaan pidä itsesi alhaalla ja askella hitaasti.