KokoPeppu II -treenikokonaisuus koostuu kahdesta 14 viikon syklistä, joissa molemmissa tehdään erilainen treeniohjelma samalla rungolla.
Ensimmäisten 6 viikon aikana toistomäärät vaihtuvat joka kolmas viikko ja viimeiset 6 treeniviikkoa toistomäärät pysyvät samoina, mutta mukaan otetaan erikoistekniikat.
Erikoistekniikka suoritetaan aina jokaisen liikkeen viimeisessä sarjassa.
1. + 2. viikot 4 x 8 toistoa
3. + 4. viikot 4 x 14 toistoa
5. + 6. viikot 4 x 20 toistoa
7. viikko lepoa
8. + 9. viikot 4 x 12 toistoa – Tauotettu sarja
10. + 11. viikot 4 x 12 toistoa – Pudotussarja
12. + 13. viikot 4 x 12 toistoa – Negatiivinen sarja
14. viikko lepoa