Täällä
laitetaan
suomalaiset
miehet
kuntoon.
Omaan tekemiseen lisää tehoa ja vaihtelevuutta, ymmärrystä miksi ja mitä tehdään ja lisäksi vielä päätetään miten tehdään.
Täällä
Palvelut
Treeniohjelmat
Yksilöllinen ja kaikki rajoitteet huomioon ottavat treeniohjelmat tavoitteiden mukaan.
Ruokavaliot
Omien mieltymysten ja tavoitteiden mukaan suunniteltu ruokavalio. Ruokavaliota muokataan aina tavoitteen mukaan yksilöllisesti.
Yksilöohjaukset
Lihaskuntoharjoittelua salilla tavoitteellisesti. Ohjauksissa käydään läpi tekniikoita, treeniohjelmia ja treenataan kovaa.
Moni mies tulee salille tekemään mitä sattuu, junnaa samoja liikkeitä ilman suunnitelmaa siinä toivossa, että jotain tapahtuisi. Suunnitelmallisuuden, selkeän progression, oikeaoppisen tekniikan ja järkevän päämäärän puuttuessa on sama jäädä sohvalle makoilemaan! On turhuuden huippu tuhlata omaa aikaansa tekemällä asioita vähän sinne päin!
Oskari Aaltonen
Päävalmentaja, team kokoro
Tiimin jäsenien palaute
Odotan vielä Samelin palautetta - asiakkaana hän on ollut määrätietoinen ja kunnianhimoinen. Treenaaminen on selkeästi vienyt hänet mennessään ja hänelle saa olla koko ajan keksimässä jotain haastavampaa tekemistä treeniin. Työn ja perheen rinnalla Sameli on pitänyt kiinni treeneistä ja etsinyt aina ajan treeneille. Kehitystä on näin tullut tasaiseen, koska tekeminen on pitkäjänteistä ja selityksille ei ole annettu tilaa.
Sameli Hakola
COO, Teknos Group
Olen ollut Oskun asiakkaana kohta kolmen vuoden ajan. Tänä aikana saliliikkeiden suoritustekniikkani on parantunut ja treenistä on tullut osa arkeani. Oskun tekemien treeniohjelmien ohjelmointi on tuonut tekemiseeni systemaattisuutta ja progressiivisuutta, mikä näkyy positiivisena muutoksena sekä voimassa, liikkuvuudessa että lihasmäärässä. Treeneissä Osku ohjaa tekniikat tosi tarkasti, vaikka samaan aikaan tehdään täysillä ja mennään mukavuusalueen ulkopuolelle.
Marko Kauremaa
Tuotepäällikkö
Odotan vielä Ollin palautetta - asiakkaana hän on järkkymätön tekijä. Olemme suunnitelleet Ollille ajokauden treeniohjelmat aina kokonaisuutena koko vuodelle ja hän suorittaa suunnitelmaa mukisematta. Työn sisältäessä paljon matkustamista on Olli hakenut aina ratkaisuja miten saada treenit tehtyä on kyseessä sitten tuntematon kaupunki tai oma hotellihuone. Tavoitteen eteen tehdään töitä ja siitä kertoo myös joka kausi paranevat sijoitukset kisoissa.
Olli Konttinen
Team Track Punk Racing
SIJAINTI
Voimalaitos Merihaka
Haapaniemenkatu 14B
(Merihaan Palloiluhalli)
Paikan päälle löytää helpommin seuraamalla osoitetta Hakaniemenranta 24. Sisäänkäynti on Merihaan päälikannen ja autohallin puolivälissä omalla tasanteellaan.
