Aktivoi syvät vatsalihakset ja varmista, ettei lantio pääse liikkumaan näin liikaa – jalkoja ei tarvitse potkaista selkärangan linjasta yli aktivoidakseen pakaraa enemmän.
Tee pidempi supistus liikkeen yläasennossa – purista pakaroita yhteen ja jalkoja ylös voimakkaammin.
Kuntosalilta ei löydy tarpeeksi korkeaa penkkiä
Tee korvaava liike.
Voit myös tehdä liikkeen vinopenkillä nostamalla selkänojaa tasapenkkiä korkeammalle.