Avainsana: treenipäiväkirja

huhtikuu 21, 2018 0

Miksi käyttää treenivihkoa?

By kokoroadmin

Pitääksesi kirjaa työsarjojen painoista. Varmistaaksesi progressio treenissä. Helpottaaksesi arvioimaan työsarjan painot seuraavassa treenissä ja samanlaisissa liikkeissä. Nähdäksesi kokonaiskehityksen.   Miten…