Mieli

Ei enää dieettejä!!

Posted on

Monesko dieetti sinulla on menossa? Montako kertaa olet pudottanut samat kilot? Montako kertaa olet tajunnut olevasi taas samassa tilanteessa ja aloittanut dieetin uudestaan? Monestiko painosi on noussut dieetin jälkeen lähtöpainoon tai ehkä vähän korkeammalle? Montako dieettiä vielä meinasit tehdä elämäsi aikana? Jos yllä olevat kysymykset koskevat sinua, oletko koskaan pysähtynyt miettimään mikä sinun ongelmasi oikeasti on? […]

Mieli

Negatiivisen ajatuksen/tunnetilan käsitteleminen

Posted on

Negatiivisen ajatuksen ja rajoittavan uskomuksen käsitteleminen. (Jim Kwik ja Nick Ortner, Podcast) Meridiaanipisteiden (Emotional Freedom Techniques, EFT) taputtaminen kehosta voi vapauttaa negatiivisia tunteita (energialukkoja). Tekemällä tätä aina kun tajuat ajattelevasi itsestäsi negatiivisesti tai tajuat olevasi negatiivisessa olotilassa pystyt neutralisoimaan itsesi harjoituksen avulla. Etene harjoituksessa seuraavasti: Ota itsellesi hyvä asento ja sulje silmäsi. Hengitä syvään pari kertaa. […]